κοτοπουλο Στηθος βρασμενο απο ολοκληρο κομμενο σε μικρα  κομματια                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                σγουρη σαλατα 1  η’1 απλο μαρουλι χοντροκομμενα                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                ροκα 1/2 ματσακι τα φυλλα,κομμενα στην μεση                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                πιπερια 1 φλωρινης κομμενη σε καρε                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                πρασινη πιπερια 1  κομμενη σε καρε                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                αγγουρι 1 μικρο κομμενο σε καρε                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                ντοματα 1 μικρη χωρις τα σπορια κομμενη σε καρε                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                καλαμποκι 1 φλ.τσαγιου βρασμενο                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                κοκκινα φασολια 1 φλ.τσαγιου (κονσερβας)                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                σουσαμι 1 φλ.τσαγιου καβουρντισμενο                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                αλατι                                                             
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                πιπερι                                                             
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                παπρικα γλυκια καπνιστη αρκετη                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                τορτιγιες ψημενες                                                            
                                                                                                                                                                                                                                ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣ
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                μαγιονεζα 3 κ.σουπας φουλ γεματες                                                             
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                μουσταρδα 2 κ.σουπας φουλ γεματες                                                             
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                ελαιολαδο 2/3 φ.τσαγιου                                                             
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                χυμό λεμόνι απο 1/2 λεμονι                                                            
                                                                                                                                                                                                                                
                                                                ξυδι 2 κ.σουπας                                                             
                                                                                                                                                             
                                            
ΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΓΙΟΡΤΙΝΗ ΤΥΡΟΠΙΤΑ ΜΕ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΦΥΛΛΑ
Μακαρονοσαλατα Ευκολη Πεντανοστιμη σε 5' Κρύα Σαλάτα Ζυμαρικών Γρηγορη Καλοκαιρινη Σαλατα
Η πιο Ευκολη Κασεροπιτα σε 5' Γρηγορη και Ευκολη Τυροπιτα Κασερόπιτα-Η Ωραιοτερη Τυροπιτα