Θερμιδομετρητής
- Αρχική
-
- Θερμιδομετρητής
Θερμίδες τροφίμων από: “Α”
| Αβοκάντος (φρέσκο ωμό-1 κιλό ) | 1253 |
| Αβοκάντος (1 μέτριο) | 315 |
| Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου) | 36 |
| Αγγούρι πίκλα (1) | 15 |
| Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας) | 75 |
| Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) | 153 |
| Αγκινάρες (φρέσκες ωμές-1 κιλό ) | 189 |
| Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) | 350 |
| Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα) | 386 |
| Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό) | 400 |
| Αγκινάρες με αρακά (μερίδα) | 380 |
| Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα) | 370 |
| Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα) | 730 |
| Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) | 67 |
| Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι) | 550 |
| Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα) | 450 |
| Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα) | 430 |
| Ακτινίδιο (1 κιλό) | 350 |
| Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.) | 44 |
| Αλάτι (1 κ. σούπας) | 15 |
| Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό) | 3490-3620 |
| Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού) | 490 |
| Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή) | 53 |
| Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό) | 3400-3480 |
| Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού) | 477 |
| Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή) | 51 |
| Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό) | 3190-3270 |
| Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού) | 448 |
| Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή) | 48 |
| Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό) | 3480-4210 |
| Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού) | 488 |
| Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή) | 57 |
| Αλεύρι Σταριού (1 κιλό) | 3380-3580 |
| Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού) | 475 |
| Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή) | 52 |
| Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) | 3330 |
| Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού) | 463 |
| Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή) | 49 |
| Αλλαντικά – Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό ) | 403 |
| Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα) | 380 |
| Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα) | 85 |
| Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα) | 310 |
| Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) | 500 |
| Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) | 126 |
| Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι) | 650 |
| Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10) | 187 |
| Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1) | 140 |
| Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1) | 130 |
| Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) | 20 |
| Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι) | 166 |
| Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) | 130 |
| Ανβότυρο(100γρμ.) | 370 |
| Ανθότυρο (μερίδα) | 240 |
| Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό ) | 150 |
| Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα) | 160 |
| Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές) | 80 |
| Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι) | 50 |
| Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) | 320 |
| Αρακάς σωτέ (μερίδα) | 280 |
| Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό) | 730 |
| Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. | 427 |
| Αρακάς λαδερός (μερίδα) | 450 |
| Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) | 380 |
| Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού) | 118 |
| Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού) | 15 |
| Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα) | 790 |
| Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα) | 820 |
| Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα) | 150 |
| Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό) | 2230 |
| Αρνί με αντίδια (μερίδα) | 710 |
| Αρνί με αρακά (μερίδα) | 736 |
| Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα) | 687 |
| Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα) | 640 |
| Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια) | 340 |
| Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα) | 560 |
| Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα) | 320 |
| Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα) | 386 |
| Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) | 390 |
| Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα) | 500 |
| Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) | 450 |
| Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα) | 580 |
| Αρνί φούρνου (μερίδα) | 550 |
| Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα) | 718 |
| Αρνί Φρικασέ (μερίδα) | 660 |
| Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) | 237 |
| Αστακός βραστός (μερίδα) | 120 |
| Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο) | 310 |
| Αστακός κονσέρβα (100 γρμ ) | 92 |
| Αστακός με κρέμα (1 μπωλ) | 300 |
| Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους) | 100 |
| Αυγό (ασπράδι ωμό) | 16 |
| Αυγά (κρόκος ωμός) | 64 |
| Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό) | 80 |
| Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ) | 373 |
| Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ) | 666 |
| Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ) | 593 |
| Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό) | 177 |
| Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον) | 250 |
| Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150 | 150 |
| Αυγά ομελέτα (2 αυγά) | 250 |
| Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά) | 280 |
| Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) | 450 |
| Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά) | 430 |
| Αυγά τηγανιτά (1 αυγό) | 150 |
| Αυγοτάραχο (100 γρμ.) | 280 |
| Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος | |
| Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό ) | 557 |
| Αχλάδι (1 μέτριο) | 75 |
| Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) | 220 |
| Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) | 150 |
| Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι) | 350 |
| Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) | 150 |
| Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ ) | 277 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Β”
| Βακαλάος. Δείτε Μπακαλιάρος | |
| Βαμβακέλαιο (1 κιλό) | 8840 |
| Βαμβακέλαιο (1 φλ. τσαγιού) | 1990 |
| Βαμβακέλαιο (1 κ σούπας) | 157 |
| Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κουταλάκι) 80 | 80 |
| Βασιλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 380 | 380 |
| Βατόμουρα (φρέσκα ωμό -1 κιλό ) | 552 |
| Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλυτζάνι τσαγιού) | 100 |
| Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) | 320 |
| Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι) | 100 |
| Βάφφλα Σικάλεως μικρή (1) | 20 |
| Βερμούτ γλυκό (1 δόση) | 160 |
| Βερμούτ ξηρό (1 δόση) | 100 |
| Βερίκοκο (φρέσκα -1 κιλό ) | 480 |
| Βερίκοκα (φρέσκα -3 κομμάτια) | 60 |
| Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) | 180 |
| Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρμ με το σιρόπι) . | 710 |
| Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι) | 120 |
| Βερίκοκα ξερά (τα 6) | 160 |
| Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι) | 330 |
| Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) | 150 |
| Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό) | 2839 |
| Βοδινό βραστό (μερίδα) | 250 |
| Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) | 180 |
| Βοδινό. Κιμάς ωμός (1 κιλό) | 2870 |
| Βοδινό παστό-Κορν Μπηφ-(100 γρμ) | 230 |
| Βοδινό Φιλέτο σχάρας (μερίδα) | 280 |
| Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα) | 400 |
| Βότκα (1 δόση) 175 | 176 |
| Βούτυρο γάλακτος (100 γρμ) 750 | 750 |
| Βούτυρο γάλακτος (1 κ γλυκου) 37 | 37 |
| Βούτυρο (1 ατομικό) 70 | 70 |
| Βούτυρο φυστικιου (100 γρμ) 600 | 600 |
| Βούτυρο φυτικό – Μαργαρίνη – (100γρμ) 720 | 720 |
| Βούτυρο φυτικό – Μαργαρινη- (1 κ γλυκού) 35 | 35 |
| Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρμ) 36 | 36 |
| Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν) 300 | 300 |
| Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα) 30 | 30 |
| Βρούβες σαλάτα με 1 κ σούπας λάδι (μερίδα) 185 | 187 |
| Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό ) 534 | 535 |
| Βύσσινα γλυκό (1 κ γλυκού) 100 | 100 |
| Βύσσινα γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι) 195 | 197 |
| Βύσσινα λικέρ (1 δόση) | 100 |
| Βυσσινάδα(1 μεγάλο ποτήρι) 150-170 | 150-170 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Γ”
| Γαβρός στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα) | 310 |
| Γάβρος τηγανιτός (μερίδα) | 360 |
| Γάλα αγελάδος εβαπορέ μισό νερό-μισο γάλα (1 φλ τσαγιού) | 170 |
| Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ τσαγιού) | 340 |
| Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κ σουπ ) | 20 |
| Γάλο αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλ τσαγιού} | 160 |
| Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 2% (1 φλ τσαγ) | 130 |
| Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 1% (1 φλ τσαγ ) | 110 |
| Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 0% (1 φλ τσαγ.) | 85 |
| Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) | 166 |
| Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ τσαγιού) | 210 |
| Γόλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ. τσαγιούί | 187 |
| Γάλα κατσικίσιο – γίδας – (1 φλ τσαγιού) | 177 |
| Γόλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) | 216 |
| Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κ. σούπας) | 28 |
| Γάλο σόγιας υγρό (1 φλ τσαγιού) | 78 |
| Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού) | 490 |
| Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1 κ σούπας) | 65 |
| Γάλα με φρούτα – Μιλκ Σέικ – (μεγάλο ποτήρι) | 170 |
| Γαλατομπούρεκο (μέτριο κομμάτι) | 360 |
| Γαλατόπιττα (μέτριο κομμάτι) | 280 |
| Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά) | 420 |
| Γαλέττα (100γρμ.) | 330 |
| Γαλέττα (1 κ. σούπας) | 82 |
| Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα) | 250 |
| Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα) | 450 |
| Γαρδούμπα (μερίδα) | 220 |
| Γαρίδες βραστές (1 κιλό ) | 630 |
| Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα) | 70 |
| Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα) | 210 |
| Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα) | 490 |
| Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ) | 290 |
| Γαρίδες τηγανιτές (μερίδα) | 300 |
| Γορίδόσουπα (1 πιάτο) | 200 |
| Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρμ.) | 116 |
| Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρμ) | 144 |
| Γιαούρτι σακκούλας (γρμ. 220) | 280 |
| Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρμ.) | 199 |
| Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρμ.) | 229 |
| Γιαρμάς (1 κιλό ) | 400 |
| Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα) | 320 |
| Γιουβέτσι με αρνί (μερίδα) | 820 |
| Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι) | 75 |
| Γκούλας με κρέας (μερίδα) | 850 |
| Γκούλας σούπα (1 πιάτο) | 300 |
| Γκουντα τυρί (100 γρμ) | 320 |
| Γκουντα τυρί (μερίδα) | 178 |
| Γκοφρέττα (1 μικρό κομμάτι) | 45 |
| Γκρέϊπφρουτ φρέσκο (1 κιλό ) | 200 |
| Γκρέϊπφρουτ (1/2 κομμάτι) | 25 |
| Γκρέϊπφρουτ 1 ποτήρι χυμό | 95 |
| Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη) περίπου | 100 |
| Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) | 120 |
| Γλυκόζη (1 κ. γλυκού) | 60 |
| Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό ), | 925 |
| Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη) | 200 |
| Γλώσσα Αρνίσιο βραστή ή ψητή (μερίδα) | 150 |
| Γλώσσα ψαρί ψητή (1 μέτρια) | 210 |
| Γλώσσα ψάρι πάνε (1 μέτρια) | 284 |
| Γόπα τηγανιτή (μερίδα) | 300 |
| Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα) | 354 |
| Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα) | 397 |
| Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα) | 638 |
| Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα) 826 | 827 |
| Γραβιερα τυρί (100γρμ ) | 400 |
| Γραβιέρα τυρί (μερίδα) | 220 |
| Γρανίτα Δείτε στο φρούτο απ’ όπου προέρχεται |
Θερμίδες τροφίμων από: “Δ”
| Δαμάσκηνο ωμά (1 κιλό ) | 453 |
| Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) | 170 |
| Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι) | 120 |
| Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια) | 30 |
| Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) | 280 |
| Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη) | 75 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ε”
| Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο) | 370 |
| Εκλαίρ (μικρό) | 180 |
| Εκμέκ Καταϊφι(1) | 460 |
| Έλαια. Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Ελαιόλαδο (1 κιλό) | |
| Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού) | 1990 |
| Ελαιόλαδο (1 κ. σούπας) | 157 |
| Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) | 100 |
| Ελιές μαύρες (100 γρμ.) | 119 |
| Ελιές μεγάλες (3 ελιές) | 30 |
| Ελιές μικρές (10 ελιές) | 50 |
| Ελιές πράσινες (100γρμ.) | 97 |
| Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες) | 68 |
| Εμενταλ τυρί (100γρμ.) | 320 |
| Εμενταλ τυρί (μερίδα) | 194 |
| Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ) | 60 |
| Ενταμ τυρί (100γρμ,) | 310 |
| Ενταμ τυρί (μερίδα) | 170 |
| Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ) | 58 |
| Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα) | 520 |
| Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα) | 606 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ζ”
| Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.) | 150 |
| Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ ) | 340 |
| Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες) | 170 |
| Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες) | 240 |
| Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.) | 290 |
| Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) | 87 |
| Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.) | 374 |
| Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας) | 71 |
| Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού) | 841 |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ) | 400 |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού) | 20 |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας) | 60 |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος) | 30 |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) | 900 |
| Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας) | 50-60 |
| Ζελατίνη (100 γρμ.) | 390 |
| Ζελατίνη (1 κ. σούπας) | 58 |
| Ζελέ φρούτων (1 μπωλ) | 150 |
| Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) | 3690 |
| Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) | 3830 |
| Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) | 3710 |
| Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) | 3680 |
| Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα) | 487 |
| Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα) | 520 |
| Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) | 676 |
| Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα) | 620 |
| Ζωμός κόττας (1 κουτάλα) | 80 |
| Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) | 65 |
| Ζωμός κρέατος (1 κύβος) | 5 |
| Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) | 20 |
Θερμίδες τροφίμων από: “H”
| Ηλιέλαιο(1 κιλό) | |
| Ηλιέλαιο (1 κ. σούπας) | 156 |
| Ηλιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) | 1991 |
| Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρμ.) | 303 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Θ”
| θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο) | 360 |
| θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο) | 310 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ι”
| Ιμάμ-Μπαϊλντι (μερίδα) | 300 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Κ”
| Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρμ- ψαχνό) | 93 |
| Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ) | 290 |
| Καβούρια σούπα (1 πιάτο) | 220 |
| Καβούρια ψητά (1 κιλό) | 446 |
| Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) | 1950 |
| Κακαβιά (1 πιάτο) | 350 |
| Κακάο ρόφημα (2 κ. γλυκού κακάο – 2 ζάχαρη) | 187 |
| Κακάο σκόνη (100 γρμ.) | 350 |
| Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρμ.) | 57 |
| Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα) | 390 |
| Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα) | 300 |
| Κολαμποκάλευρο(1 κιλό) | 3490-3620 |
| Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού) | 489 |
| Καλαμποκάλευρο (1 κ. σούπας κοφτή) | 53 |
| Καλαμποκέλαιο (1 κιλό) | 8830 |
| Καλαμποκέλαιο (1 φλ τσαγιού) | 1988 |
| Καλαμποκέλαιο (1 κ. σούπας) | 155 |
| Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρμ ) | 396 |
| Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό) | 3480 |
| Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι) | 280 |
| Καναπέ διάφορα (1 μικρό) | 80 |
| Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) | 850 |
| Κάνταλ τυρί (100 γρμ) | 400 |
| Κάνταλ τυρί (μερίδα) | 220 |
| Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) | 720 |
| Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη) | 75 |
| Καραμέλα απλή (1) | 75 |
| Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή) | 10 |
| Καραμέλα μέντας (1 μικρή) | 10 |
| Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) | 100 |
| Καραμέλα πραλίνα (1) | 110 |
| Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα) | 120 |
| Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα) | 840 |
| Καρότα ωμά (1 κιλό ) | 330 |
| Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κ. σούπας λαδολέμονο | 176 |
| Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι) | 45 |
| Καρότα ωμά (1 μέτριο) | 10 |
| Καρπούζι (1 κιλό ) | 120 |
| Καρπούζι (μερίδα) | 80-90 |
| Καρύδα ινδική (100 γρμ.) | 360 |
| Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) | 647 |
| Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) | 100 |
| Καρυδόπιττα με καρύδα (1 κομμάτι) | 350 |
| Κορυδόπιττο με καρύδια (1 κομμάτι) | 400 |
| Κασέρι τυρί (100 γρμ ) | 390 |
| Κασέρι τυρί (μερίδα) | 215 |
| Κάσιους (100 γμ. ψύχα) | 600 |
| Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) | 2500 |
| Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα) | 100 |
| Καταϊφι (1 κομμάτι) | 380 |
| Καφές Αμερικάνικος ή Γαλλικός σκέτος | Ο |
| Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη | 20 |
| Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα | 40 |
| Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη | 38 |
| Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη) | 20 |
| Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη) | 10 |
| Καφές Ελληνικός σκέτος | Ο |
| Καφές Ιρλανδέζικος (Αϊρις-κόφη) | 140 |
| Κέικ απλό (μέτριο κομμάτι) | 250 |
| Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) | 220 |
| Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι) | 296 |
| Κέικ σοκολάτας με γκλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι) | 477 |
| Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομάτι) | 320 |
| Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι) | 270 |
| Κεράσια (1 κιλό ) | 630 |
| Κεράσια (τα 25) | 65 |
| Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κουτάλι) | 100 |
| Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) | 120 |
| Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι) | 370 |
| Κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) | 35 |
| Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρμ.) | 396 |
| Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα) | 219 |
| Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρμ.) | 396 |
| Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα) | 219 |
| Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα) | 208 |
| Κεφαλοτύρι (100 γρμ.) | 400 |
| Κεφαλοτύρι (μερίδα) | 200 |
| Κεφτέδες (2 κανονικοί) | 210 |
| Κιμάς. Δείτε στην ονομασία του κρέατος | |
| Κόκα-κόλα (μεγάλο ποτήρι) | 100 |
| Κοκκωβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα) | 400 |
| Κοκορέτσι (μερίδα) | 310 |
| Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο) | 250 |
| Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα) | 380 |
| Κολοκύθα γλυκεία ωμή (1 κιλό ) | 356 |
| Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό ) | 167 |
| Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα) | 140 |
| Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα) | 350 |
| Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα) | 258 |
| Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα) | 250 |
| Κολοκυθόπιττα (μερίδα) | 280 |
| Κολοκυθόσπορος (100 γρμ.) | 550 |
| Κομπόστες. Δείτε στην ονομασία του φρούτου | |
| Κονιάκ (1 δόση) | 100 |
| Κονσομέ (1 φλυτζάνι τσαγιού) | 40 |
| Κορν-Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρμ.) | 230 |
| Κορν-Φλάουρ (1 κ γλυκού) | 17 |
| Κορν-Φλέικς (1 φλ. τσαγιού) | 100 |
| Κορόμηλα (φρέσκα. 1 κιλό ) | 300 |
| Κορόμηλα φρέσκα (3 μετρία) | 40 |
| Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια) | 120 |
| Κότα βραστή σκέτη (μερίδα) | 210 |
| Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα) | 170 |
| Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα) | 480 |
| Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα) | 460 |
| Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα) | 530 |
| Κότα πάνε με πατάτες (μερίδα) | 510 |
| Κότα ψητή σούβλας (μερίδα) | 230 |
| Κοτολέτες (μερίδα) | 640 |
| Κοτόζουμο (1 φλυτζάνι τσαγιού) | 150 |
| Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο) | 210 |
| Κουάκερ ωμό (100γρμ.) | 380 |
| Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ) | 200 |
| Κουκιά (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) | 358 |
| Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα) | 390 |
| Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα) | 370 |
| Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό) | 3386 |
| Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα) | 326 |
| Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα) | 380 |
| Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα) | 420 |
| Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρμ ) | 600-635 |
| Κουλούρια απλά (1) | 65 |
| Κουλούρια κανέλας (1 μικρό) | 70 |
| Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) | 90 |
| Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό) | 85 |
| Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα) | 400 |
| Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) | 108 |
| Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) | 186 |
| Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) | 30 |
| Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα) | 190 |
| Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα) | 280 |
| Κουραμπιέδες (1 κομμάτι) | 110 |
| Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα) | 1000 |
| Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) | 55 |
| Κράκερς αλμυρά (1 μικρό) | 35 |
| Κρασί άσπρο αρετσίνωτο (1 κιλό) | 600-700 |
| Κρασί άσπρο (1 ποτήρι) | 59 |
| Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι) | 95 |
| Κρασί γλυκό (1 ποτήρι) | 130-160 |
| Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι) | 70-90 |
| Κρασί Μαυροδάφνη (1 ποτήρι) | 140 |
| Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) | 630-770 |
| Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι) | 60-80 |
| Κρεατόπιττα (μέτριο κομμάτι) | 360 |
| Κρέμα Καραμελέ (1 φαρμάκι) | 270 |
| Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ) | 200 |
| Κρέμα Γάλακτος Μαγειρικής, μισή κρέμα – μισή γάλα (195 γρμ.) | 263 |
| Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 10% λίπος (195 γρμ.) | 605 |
| Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 25% λίπος (195 γρμ.) | 688 |
| Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρμ.) | 660 |
| Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ – 1 κ. σούπας) | 120 |
| Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κ. γλυκού) | 18 |
| Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ) | 290 |
| Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό) | 400 |
| Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) | 32 |
| Κρεμμυδάκια φρέσκα {1 κιλό) | 158 |
| Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) | 25 |
| Κρεπ-Συζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα) | 230 |
| Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα) | 257 |
| Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα) | 300 |
| Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα) | 320 |
| Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα) | 270 |
| Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό) | 3400-3480 |
| Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ. τσαγιού) | 477 |
| Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κ. σούπας) | 51 |
| Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό) | 3490 |
| Κριθαράκι. Δείτε στα Ζυμαρικά | |
| Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) | 88 |
| Κροκέτες τυριού (1 μικρή) | 218 |
| Κροκέτες ψαριού (1 μικρή) | 180 |
| Κρουασάν (1 κομμάτι) | 310 |
| Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) | 75 |
| Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό) | 180 |
| Κυπρίνος (φρέσκος, 1 κιλό ) | 345 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Λ”
| Λαγός στιφάδο (μερίδα) | 820 |
| Λάδια. Δείτε στην ονομασία τους | |
| Λαζάνια. Δείτε στα ζυμαρικά | |
| Λακέρδα (1 φέτα 100 γρμ.) | 284 |
| Λαπάς (1 πιάτο) | 364 |
| Λαρδί λυωμένο (1 κ. σούπας) | 110 |
| Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό ) | 334 |
| Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα) | 30 |
| Λαχανικά Μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό) | 300 |
| Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) | 218 |
| Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) | 280 |
| Λaχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα) | 370 |
| Λαχανοσαλάτα (μερίδα) | 144 |
| Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλυκού ζάχαρη) | 90 |
| Λεμονάδα Αναψυκτικό (1 μεγάλο ποτήρι) | 75 |
| Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι) | 30 |
| Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) | 5 |
| Λέμον-Παϊ (μέτριο κομμάτι) | 377 |
| Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό ) | 940 |
| Λικέρ | 90-110 |
| Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό) | 35 |
| Λουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές), | 7 |
| Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) | 110 |
| Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές) | 80 |
| Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές) | 96 |
| Λουκουμάδες (μερίδα) | 280 |
| Λουκούμια (1 μικρό) | 60 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Μ”
| Μαγειρίτσα (μερίδα) | 500 |
| Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρμ) | 34 |
| Μαγιά φούρνου (100 γρμ.) | 313 |
| Μαγιά φούρνου (1 κ. σούπας). | 24 |
| Μαγιονέζα εμπορίου (1 κ. σούπας) | 70 |
| Μαγιονέζα σπιτική (1 κ. σούπας) | 95 |
| Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) | 1 |
| Μακαρόνια. Δείτε στα ζυμαρικά | |
| Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) | 276 |
| Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό) | 170 |
| Μανιτάρια με κρέμα – γαρνιτούρα – (3 κουταλιές) | 160 |
| Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) | 50 |
| Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα) | 250 |
| Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού) | 370 |
| Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) | 340 |
| Μανταρίνια (1 μέτριο) | 40 |
| Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος (1 μεγ. ποτ.) | 95 |
| Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.) | 116 |
| Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι). | 250 |
| Μαργαρίνη (100 γρμ.) | 720 |
| Μαργαρίνη (1 κ. γλυκού) | 35 |
| Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι) | 35 |
| Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα) | 330 |
| Μαρίδες ωμές (1 κιλό) | 980 |
| Μαρμελάδα (1 κ. γλυκού) | 50 |
| Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) | 106 |
| Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 4 μικρά φύλλα) | 5 |
| Μορουλοσαλάτα (μερίδα) | 124 |
| Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα) | 530 |
| Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα) | 330 |
| Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα) | 490 |
| Μέλι (100 γρμ.) | 320 |
| Μέλι (1 κ. κομπόστας) | 64 |
| Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί (μερίδα) | 296 |
| Μελιτζάνες Μουσακάς (μερίδα) | 700 |
| Μελιτζάνες Παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα) | 450 |
| Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) | 589 |
| Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα) | 380 |
| Μελιτζανοσαλατα (1 κ. σούπας) | 98 |
| Μελομακάρονα (1 κομμάτι) | 140 |
| Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). | 466 |
| Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) με τα φλούδια | 536 |
| Μήλα (1 μέτριο) | 133 |
| Μήλα (1 φιρίκι) | 60 |
| Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) | 197 |
| Μήλα κομπόστα (1 κ. σούπας). | 120 |
| Μήλα κομπόστα (1 μήλο) | 180 |
| Μήλα χυμός (1 μεγάλο ποτήρι) | 120 |
| Μήλα ψητά (1 μέτριο) | 200 |
| Μηλόπιττα (μέτριο κομμάτι) | 360 |
| Μοσχάρι βραστό (μερίδα) | 230 |
| Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά) | 40 |
| Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) | 2900 |
| Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κ. σούπας) | 250 |
| Μοσχάρι κιμάς Ρολό (2 φέτες λεπτές) | 280 |
| Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα) | 650 |
| Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα) | 697 |
| Μοσχάρι Μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα) | 255 |
| Μοσχάρι Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα) | 520 |
| Μοσχάρι Σνίτσελ με πουρέ (μερίδα) | 550 |
| Μοσχάρι Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) | 400 |
| Μοσχάρι Συκώτι ψητό (μερίδα) | 200 |
| Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας (μερίδα) | 228 |
| Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα) | 417 |
| Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα) | 610 |
| Μούρα (1 κιλό) | 504 |
| Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) | 326 |
| Μουρταδέλα( 100 γρμ,) | 450 |
| Μουρταδέλα (2 φέτες} | 226 |
| Μους Σοκολάτα (1 μπωλ) | 450 |
| Μουσακάς (μεριδα) | 650 |
| Μούσλι(100γρμ.) | 390 |
| Μούσμουλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). | 370 |
| Μούσμουλα (1 κομμάτι) | 7 |
| Μουστάρδα (1 κ. γλυκού) | 10 |
| Μουστοκούλουρο (1 κουλούρι) | 130 |
| Μουσταλευριά (1 μπωλ) | 480 |
| Μπακλαβάς (1 κομμάτι) | 397 |
| Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα) 149 | 150 |
| Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) | 180 |
| Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα). | 280 |
| Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο) | 157 |
| Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι) | 380 |
| Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά) | 476 |
| Μπάμιες λαδερές (μερίδα) | 400 |
| Μπαμπάς, γλυκό (1 κομμάτι) | 350 |
| Μπανάνα (1 κιλό ), | 590 |
| Μπανάνα (1 μεγάλη) | 120 |
| Μπανάνα με γάλα- Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι) | 180 |
| Μπανάνα χυμός (μικρό ποτήρι) | 120 |
| Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα) | 146 |
| Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα) | 300 |
| Μπατόν-Σαλέ (1 κομμάτι) | 50 |
| Μπεζέδες με σοκολάτα (1) | 140 |
| Μπέϊκιν- Πάουντερ (1 κ. γλυκού) | 8 |
| Μπέικον αλατισμένο (100 γρμ.) | 740 |
| Μπέικον καπνιστό (100 γρμ.) | 700 |
| Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες) | 330 |
| Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) | 3400 |
| Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα) | 423 |
| Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα) | 402 |
| Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα) | 430 |
| Μπισκότα απλά (1 κομμάτι) | 45 |
| Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι) | 105 |
| Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι) | 60 |
| Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό) | 65 |
| Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) | 150 |
| Μπισκότα – cookies – σοκολάτας με φυστίκια (1) | 100 |
| Μπίτερ Λέμον (1μπουκάλι) | 130 |
| Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) | 292 |
| Μπιφτέκια πάνε τηγανιτά (1 μεγάλο) | 460 |
| Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) | 333 |
| Μπληγούρι (1 κιλό) | 3300 |
| Μπληγούρι Ταμπούλι – Κυπριακή Σαλάτα – (μερίδα) 340 | 340 |
| Μπουγάτσα (1 κομμάτι) | 330 |
| Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) | 170 |
| Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) | 160 |
| Μπράντυ (1 δόση) | 100 |
| Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα) | 258 |
| Μπριζόλες. Δείτε στις ονομασίες των κρεάτων | |
| Μπριός σκέτο (μεγάλο) | 210 |
| Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο) | 460 |
| Μπριός με φουά-γκρα (μικρό) | 240 |
| Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό) | 199 |
| Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα) | 212 |
| Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) | 56 |
| Μπρόκολο ωγκρατέν (μερίδα) | 260 |
| Μπύρα μαύρη (το μπουκάλι) | 427 |
| Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) | 170 |
| Μπύρα ξανθή (το μπουκάλι) | |
| Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) | 120 |
| Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα) | 210 |
| Μυαλά πάνε (μερίδα) | 266 |
| Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) | 77 |
| Μύδια ωμά (4 μύδια) | 30 |
| Μυζήθρα άπαχη-ανάλατη(100 γρμ.) | 100 |
| Μυζήθρα παχειά (100γρμ,). | 330 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ν”
| Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά) | 55 |
| Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά) | 23 |
| Ντολμάδες γιαλαντζή νηστήσιμοι (5) | 170 |
| Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο {μερίδα) | 370 |
| Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό) | 220 |
| Ντομάτες (1 μέτρια) | 35 |
| Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια) | 246 |
| Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) | 287 |
| Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) | 256 |
| Ντομάτες – κέτσαπ (1 κ σούπας) | 35 |
| Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό) | 210 |
| Ντομάτες με αυγά (3 κ σούπας) | 150 |
| Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρμ ) | 166 |
| Ντομάτες πελτές (1 κ. σούπας) | 25 |
| Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κουταλιά) | 160 |
| Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) | 42 |
| Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα) | 180 |
| Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα) | 154 |
| Ντόνατς (1) | 166 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ξ”
| Ξηροί καρποί. Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού) | 2 |
| Ξιφίας ψητός (μερίδα) | 260 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ο”
| Ομελέττα. Δείτε αυγά | |
| Ορτύκι ψητό (1 μέτριο) | 300 |
| Ούζο(1 δόση) | 150 |
| Ουϊσκυ (1 δόση) | 110 |
| Ουϊσκυ Σάουρ. κοκτέιλ (1 δόση) | 200 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Π”
| Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι) | 180-195 |
| Ππαγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα) | 240 |
| Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα) | 326 |
| Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα). | 350 |
| Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα) | 560 |
| Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα) | 299 |
| Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα) | 650 |
| Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4) | 340 |
| Παλαμίδα ψητή (μερίδα) | 230 |
| Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) | 170 |
| Παντζάρια ωμά. καρπός – φύλλα (1 κιλό ) | 190 |
| Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό) | 430 |
| Παντζάρια σαλάτα (μερίδα) | 200 |
| Παξιμάδια απλά (1 μικρό) | 85 |
| Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) | 95 |
| Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) | 150 |
| Παξιμάδια κριθαρένια (1) | 170 |
| Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) | 160 |
| Παπάγια (1 κιλό) | 330 |
| Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα) | 460 |
| Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) | 588 |
| Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ ) | 450 |
| Πάπρικα (1 κ. σούπας) | 50 |
| Παρμεζάνα (100 γρμ.) | 400 |
| Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας). | 48 |
| Πασατέμπος (100 γρμ.) | 556 |
| Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι) | 360 |
| Πάστες απλές (1 κομμάτι) | 390 |
| Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι) | 550 |
| Παστίτσιο (μερίδα) | 690 |
| Παστουρμάς (100 γρμ.) | 350 |
| Παστουρμάς (1 φέτα) | 44 |
| Πατάτες ωμές (1 κιλό ), | 617 |
| Πατάτες βραστές (1 μέτρια) | 100 |
| Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα) | 196 |
| Πατάτες πουρέ (μερίδα) | 240 |
| Πατάτες τηγανιτές (οι 10) | 217 |
| Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.) | 470 |
| Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια) | 110 |
| Πατάτες φούρνου (μερίδα) | 430 |
| Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι) | 379 |
| Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή) | 88 |
| Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) | 180 |
| Πατσάς σούπα (1 πιάτο) | 450 |
| Πεπόνι (1 κιλό ) | 150 |
| Πεπόνι (μερίδα) | 75 |
| Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα) | 257 |
| Πέρδικα ψητή (μερίδα) | 206 |
| Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα) | 130 |
| Πέστροφα ψητή (μερίδα) | 184 |
| Πηχτή (1 πηρουνιά) | 106 |
| Πετιμέζι (1 κ. σούπας).; | 80 |
| Πιλάφι. Δείτε ρύζι | |
| Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό ) | 248 |
| Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό ) | 183 |
| Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά) | 8 |
| Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό) | 894 |
| Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό ) | 273 |
| Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) | 226 |
| Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) | 197 |
| Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια) | 130 |
| Πιροσκύ με κιμά (1 μεγάλο) | 350 |
| Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) | 320 |
| Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) | 380 |
| Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι) | 330 |
| Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι) | 340 |
| Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) | 180 |
| Ποπ-Κορν (1 φλυτζάνι) | 120 |
| Πόρριτζ (3 κ. σούπας) | 130 |
| Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι) | 85 |
| Πορτοκάλι (1 κιλό ) | 358 |
| Πορτοκάλι (1 μέτριο) | 70 |
| Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας ζαχαρωμένος (μεγάλο ποτήρι) | 170 |
| Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι με 1 μέρος χυμό – 2 μέρη νερό) | 137 |
| Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) | 85 |
| Ποτά Οινοπνευματώδη. Δείτε στις ονομασίες τους. | |
| Πουρές Πατάτας (μερίδα) | 240 |
| Πουρές σπανάκι (μερίδα) | 100 |
| Πουτίγγα (μέτριο κομμάτι) | 340 |
| Πράσα ωμά (1 κιλό ) 271 | 272 |
| Πράσα γιαχνί (μερίδα) | 170 |
| Πράσα με ρύζι (μερίδα) | 510 |
| Πρασόπιττα (μέτριο κομμάτι) | 330 |
| Προβολόνε τυρί (100 γρμ.) | 416 |
| Προβολόνε τυρί (μερίδα) | 230 |
| Προφιτερόλ (1 μπωλ) | 490 |
| Πτι-Φουρ (1 κομμάτι) | 150 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ρ”
| Ραβανί (μέτριο κομμάτι) | 330 |
| Ραβιόλια (2 μεγάλα) | 820 |
| Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα) | 686 |
| Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) | 223 |
| Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) | 330 |
| Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα) | 66 |
| Ραδίκια με κρέας (μερίδα) | 650 |
| Ράις Κοφρέτες (1 φλυτζάνι) | 300 |
| Ρακί (1 δόση) | 170 |
| Ραπανάκια (3 μικρά) | 10 |
| Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό) | 3605 |
| Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα) | 179 |
| Ρεβίθια σαλάτα | 410 |
| Ρεθίθια χούμους – Κυπριακό φαγητό – (μερίδα) | 540 |
| Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά) | 40 |
| Ρεγγοσαλάτα (1 κ. σούπας) | 120 |
| Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) | 630-770 |
| Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι), | 60-80 |
| Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό ) | 332 |
| Ροδάκινα (1 μέτριο) | 60 |
| Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια). | 120 |
| Ροδάκινα ξερά (1 κιλό) | 2621 |
| Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι) | 360 |
| Ροδάκινα χυμός κονσέρβας (μεγ. ποτήρι) | 150 |
| Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) | 25 |
| Ροκφόρ τυρί (100γρμ.) | 360 |
| Ροκφόρ τυρί (μερίδα) | 217 |
| Ρολό με κιμά (2 φέτες). | 390 |
| Ρούμι (1 δόση) | 107 |
| Ρυζάλευρο (100 γρμ) | 356 |
| Ρυζάλευρο (1 φλ. τσαγιού) | 419 |
| Ρυζάλευρο (1 κ. σούπας) | 52 |
| Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) | 3660 |
| Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερ.) | 244 |
| Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) | 3.520 |
| Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα) | 235 |
| Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα) | 419 |
| Ρύζι λαπάς (μερίδα) | 364 |
| Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα (μερίδα) | 559 |
| Ρύζι με μύδια (μερίδα) | 570 |
| Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα) | 614 |
| Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα) | 520 |
| Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα) | 210 |
| Ρυζόγαλο (1 μπωλ) | 296 |
| Ροστ-Μπηφ με μακαρόνια (μερίδα) | 730 |
| Ρώσικη Σαλάτα (1 κ. σούπας) | 108 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Σ”
| Σαλάμι (100γρμ.) | 450 |
| Σαλάμι (2 φέτες) | 94 |
| Σαλάτες. Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Σαλιγκάρια (τα 6) | 85 |
| Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας γεμάτη) | 80 |
| Σάλτσα γούστερσως (1 κ. σούπας) | 10 |
| Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) | 90 |
| Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) | 95 |
| Σάλτσα μαδέρα (1 κ. σούπας) | 120 |
| Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) | 65 |
| Σάλτσα ολλανταίζ (1 κ. σούπας) | 100 |
| Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας), | 75 |
| Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) | 10 |
| Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) | 98 |
| Σάμαλι (μέτριο κομμάτι) | 386 |
| Σαμπάνια (1 ποτήρι) | 157 |
| Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κ. σούπας) | 120 |
| Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κ. σούπας) | 10 |
| Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα) | 40 |
| Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό) | 1600 |
| Σέλινο ωμό [2 κλωνιά) | 10 |
| Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα) | 224 |
| Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα) | 120 |
| Σικάλευρο. Δείτε στα αλεύρια | |
| Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) | 3340 |
| Σιμιγδάλι (100 γρμ.) | 330 |
| Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) | 579 |
| Σιρόπι ζαχάρεως (1 κ. σούπας) | 50-60 |
| Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) | 3300 |
| Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι) | 280 |
| Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) | 95 |
| Σκόρδο (1 σκελίδα) | 2 |
| Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα) | 520 |
| Σκουμπρί καπνιστό (100 γρμ.) | 220 |
| Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό ) | 1035 |
| Σόγια, ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) | 4036 |
| Σόγια, αλεύρι. Δείτε οτα αλεύρια | |
| Σόγια, γάλα σκόνη (1 κιλό). | 4290 |
| Σόγια, γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό) | 4521 |
| Σόγια, γάλα συμπηκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό) | 1262 |
| Σόγια, γάλα υγρό (1 κιλό) | 330 |
| Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) | 78 |
| Σόγια, μίγμα για κιμά Κάρυ (100 γρμ.). | 300 |
| Σόγια, μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρμ.) | 360 |
| Σόγια, μίγμα για Λουκάνικα (100γρμ.) | 575 |
| Σόγια, μίγμα για Μπιφτέκια (100 γρμ.), | 430 |
| Σόγιας σάλτσα (1 κ. σούπας) | 10 |
| Σογιέλαιο (1 κιλό) | 8830 |
| Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) | 1987 |
| Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) | 156 |
| Σοκολάτα γάλακτος (100 γρμ.) | 600 |
| Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρμ.) | 500 |
| Σοκολάτα με φουντούκια (100γρμ.) | 650 |
| Σοκολάτα Μους (1 μπωλ) | 450 |
| Σοκολάτα ρόφημα (2 κ. γλ. σοκολάτα – 2 ζάχαρη) | 197 |
| Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) | 120 |
| Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρμ.) | 394 |
| Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια). | 68 |
| Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά (5 κομμάτια) | 100 |
| Σοκολατάκια τρούφες (1) | 55 |
| Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1) | 110 |
| Σοκολοτίνα, πάστα (1) | 560 |
| Σολομός καπνιστός (1 φέτα) | 136 |
| Σου με κρέμα (1 μεγάλο) | 340 |
| Σου με κρέμα (1 μικρό) | 170 |
| Σου με τυρί(1 μικρό) | 160 |
| Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226 | 228 |
| Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα) | 417 |
| Σουβλάκι με καλαμάκι (1) | 180 |
| Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1) | 310 |
| Σουκρούτ (μισό φλυτζάνι) | 20 |
| Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) | 170 |
| Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) | 180 |
| Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) | 190 |
| Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα) | 210 |
| Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) | 150 |
| Σουπιές γιαχνί (μερίδα) | 430 |
| Σουπιές με ρύζι (μερίδα) | 530 |
| Σουπιές με σπανάκι (μερίδα) | 403 |
| Σουσάμι (100 γρμ.) | 566 |
| Σουσάμι (1 κ. σούπας) | 180 |
| Σουτζουκάκια (μερίδα). | 840 |
| Σουφλέ με τυρί(1 μεγάλη κουταλιά) | 150 |
| Σπαγγέτι Καρμπονάρα (μερίδα) | 840 |
| Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό ) | 189 |
| Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ), | 86 |
| Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό) | 240 |
| Σπανάκι πουρές (μερίδα) | 100 |
| Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι) | 330 |
| Σπανακόρυζο (μερίδα) | 230 |
| Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό ) | 148 |
| Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό). | 240 |
| Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.) | 77 |
| Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια) | 110 |
| Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα} | 180 |
| Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) | 180 |
| Σπλήνα τηγανιτή (1 πηρουνιά) | 75 |
| Σπληνάντερο (μερίδα) | 330 |
| Σταφίδες(100γρμ.) | 280 |
| Σταφίδες (οι 10 σταφίδες) | 58 |
| Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) | 220 |
| Σταφύλια (1 κιλό) | 700 |
| Σταφύλια (10 ρόγες) | 30 |
| Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) | 95 |
| Στιφάδο (μερίδα) | 550 |
| Στραγάλια σκληρά (100 γρμ.) | 370 |
| Στρείδια (12 μετρίου μεγέθους) | 100 |
| Σύκα γλυκό κουταλιού (1 σύκο) | 55 |
| Σύκα ξερά (1 μεγάλο) | 60 |
| Σύκα φρέσκα (3 μέτρια) | 100 |
| Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές). 250 | 250 |
| Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) | 390 |
| Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) | 450 |
| Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα) | 400 |
| Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα) | 200 |
| Συναγρίδα ψητή σκέτη (μερίδα) | 120 |
| Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα) | 220 |
| Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα) | 176 |
| Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κουταλιά μαγιονέζα) | 267 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Τ”
| Ταραμάς (100γρμ.) | 220 |
| Τοραμοσαλάτα σπιτικιά (1 κουταλιά γεμάτη) | 120 |
| Τάρτες. Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Τας-Κεμπάπ (μερίδα) | 580 |
| Τας-Κεμπάπ με πιλάφι (μερίδα) | 690 |
| Ταχίνι (100 γρμ.) | 680 |
| Ταχίνι (1 κουταλάκι) | 48 |
| Ταχινόσουπα (1 μπωλ) | 150 |
| Τζατζίκι (1 κ. σούπας) | 75 |
| Τζιν (1 δόση) | 95 |
| Τζιντζερ- Εϊλ ξηρό (μεγάλο ποτήρι) | 65 |
| Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) | 100 |
| Τσιζ-Κέϊκ (1 κομμάτι) | 467 |
| Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) | 90 |
| Τόννος κονσέρβα λαδιού, υγρό – ψαχνό (100 γρμ) 288 | 290 |
| Τόννος κονσέρβα λαδιού στραγγισμένη (100 γρ.) | 168 |
| Τόννος κονσέρβα λαδιού (1 κ. σούπας) | 110 |
| Τόννος κονσέρβα σε νερό. υγρό – ψαχνό (100 γρμ.) 126 | 128 |
| Τόννος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) | 48 |
| Τόννος φρέσκος ψητός σκέτος (μερίδα) | 160 |
| Τοννοσαλάτα (1 κ, σούπας) | 95 |
| Τόστ (με 2 φέτες ψωμί και 1 κ. γλυκού βούτυρο) | |
| Τόστ με αυγό | 230 |
| Τόστ με 1 φέτα ζαμπόν | 246 |
| Τόστ με ζαμπόν-τυρί | 360 |
| Τόστ Κλαμπ με ζαμπόν-τυρί-κρέας , | 576 |
| Τόστ με Κορν-Μπηφ (1 λεπτή φέτα) | 280 |
| Τόστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα) | 227 |
| Τόστ με κρέας (1 λεπτή φέτα) | 310 |
| Τόστ με μπιφτέκι | 400 |
| Τόστ με χοιρομέρι (1 λεπτή φέτα) | 396 |
| Τραχανάς (1 πιάτο) | 237 |
| Τρουφάκια (1) , | 55 |
| Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλυτζάνι) | Ο |
| Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη (1 φλυτζάνι) | 20 |
| Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και λεμόνι (1 φλ.) | 22 |
| Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 γάλα (1 φλ.) | 44 |
| Τσάι με 1 κ. γλυκού μέλι (φλυτζάνι) | 32 |
| Τσιπούρα ψητή (1 κιλό όπως την αγοράζουμε | 1180 |
| Τσίπουρο (1 δόση) | 180 |
| Τσίρος με λάδι (1 τσίρος) | 55 |
| Τσίχλα μασήματος ( 1 κομμάτι) | 17 |
| Τσουρέκι -Μπριός (1 ατομικό) | 210 |
| Τυρί Cottage Cheese (1 κύπελο 170γρμ.) | 169 |
| Τυρί Cottage Cheese (1 κ. σούπας) | 35 |
| Τυρ1 Cream Cheese (1 πακέτο 200γρμ.) | 730 |
| Τυρί Cream Cheese (μερίδα 1/9 του κουτιού) , | 82 |
| Τυρί Τετηγμένο (1 κ. σούπας κοφτή) | 45 |
| Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μεγάλο) | 100 |
| Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μικρό) | 57 |
| Υπόλοιπα Τυριά. Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Τυρόπιττα (μεσαίο κομμάτι) | 340 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Υ”
| Υποβρύχιο (βανίλια) γλυκό (1 κ. γλυκού) | 80 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Φ”
| Φάβα βρασμένη, χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένη πριν βράσει) | 3455 |
| Φάβα με λάδι (μερίδα) | 30Ο |
| Φάβα (1 κουταλιά) | 76 |
| Φακή νερόβραστη (1 κιλό ζυγισμένη άβραστη) | 3400 |
| Φακή σούπα (1 πιάτο) | 424 |
| Φασολάκια φρέσκα ωμά (1 κιλό ) | 283 |
| Φασολάκια φρέσκα κονσέρβα υγρό και καρπός (1 κιλό) | 183 |
| Φασολάκια κατεψυγμένα (1 κιλό) | 266 |
| Φασολάκια φρέσκα βουτύρου (γαρνιτούρα) | 180 |
| Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα) | 380 |
| Φασόλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) , | 3460 |
| Φασόλια ξερά κονσέρβας με ντομάτα (425 γρμ.) | 510 |
| Φασόλια ξερά κονσέρβας με χοιρινό και σάλτσα ντομάτας (1 κιλό) | 1221 |
| Φασόλια ξερά γιαχνί (μερίδα) | 422 |
| Φασόλια ξερά σαλάτα (μερίδα) | 403 |
| Φασολάδα (μερίδα) | 467 |
| Φέτα τυρί (100 γρμ.) | 380 |
| Φέτα τυρί (μερίδα) | 249 |
| Φιδές(1 πιάτο) | 250 |
| Φιλέ Μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγ. (μερίδα) , | 650 |
| Φιλέττο πάνε με πουρέ (μερίδα) | 550 |
| Φιλέττο σχάρας σκέτο (μερίδα) | 220 |
| Φοντύ με τυρί (1 μπουκιά ψωμί βουτηγμένη) | 970 |
| Φουά-Γκρα (1 κουταλάκι κοφτό) | 28 |
| Φουντούκια (100 γρμ.) | 640 |
| Φουντούκια (τα 10) | 64 |
| Φράουλες (1 κιλό) | 400 |
| Φράουλες (1 μπωλ) | 100 |
| Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) | 180 |
| Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη (1 μπωλ) | 160 |
| Φράουλες με σαντιγύ (1 μπωλ) | 180 |
| Φράουλες τάρτα (μέτριο κομμάτι) | 330 |
| Φράουλες χυμός με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) | 100 |
| Φρικασέ Αρνί (μερίδα) | 660 |
| Φρουί-Γκλασέ (1 κομμάτι) | 95 |
| Φρούτα. Δείτε στις ονομασίες τους | |
| Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπωλ) | 100 |
| Φρουτοσαλάτα βρασμένη με σιρόπι (1 μπωλ) | 180 |
| Φρυγανιές απλές μικρές (1) | 50 |
| Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) | 80 |
| Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) | 35 |
| Φυστικέλαιο (1 κιλό) | |
| Φυστικέλαιο (1 φλ. τσαγιού) | 1990 |
| Φυστικέλαιο (1 κ. σούπας) | 157 |
| Φυστίκια αράπικα (100 γρμ.) | 580 |
| Φυστίκια αράπικα (τα 10) | 52 |
| Φυστίκια αιγίνης ψύχα (100 γρμ.) | 450 |
| Φυστικοβούτυρο (100 γρμ.) | 600 |
| Φύλλο πίττας απλό (1 κιλό) | 1700 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Χ”
| Χαλβάς Σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα) | 266 |
| Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (1 κουτ. σούπας) | 53 |
| Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα) | 355 |
| Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (1 κουτ. σούπας) 85 | 85 |
| Χαλβάς Μπακάλη (100 γρμ.) | 330 |
| Χαλβάς Μπακάλη (1 μικρή πηρουνιά) | 45 |
| Χαβιάρι (100 γρμ.) | 270 |
| Χαβιάρι (1 κουτάλι γλυκού) | 35 |
| Χάμπουργκερ (1 μεγάλο) | 400 |
| Χάμπουργκερ (1 μικρό) | 250 |
| Χαρουπάλευρο (100 γρμ.) | 174 |
| Χέλι βραστό φρέσκο (2 πηρουνιές) | 55 |
| Χέλι καπνιστό (100 γρμ.) | 350 |
| Χέλι καπνιστό (2 πηρουνιές) | 92 |
| Χοιρινό βραστό (μερίδα) | 354 |
| Χοιρινό κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) | 3300 |
| Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές) | 80 |
| Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας άπαχη (μερίδα) | 320 |
| Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας παχειά (μερίδα) | 380 |
| Χοιρινό Μπριζόλα τηγανιτή (μερίδα) | 596 |
| Χοιρινό παστό (100 γρμ.) | 650 |
| Χοιρινό παστό (1 πηρουνιά) | 140 |
| Χοιρινό με Σέλινα (μερίδα) | 697 |
| Χοιρινό σουβλας μπούτι (μερίδα) | 353 |
| Χοιρινό σουβλας στήθος (μερίδα) | 398 |
| Χοιρινό Συκώτι σχάρας (μερίδα) | 250 |
| Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) | 500 |
| Χοιρινό Φούρνου με πατάτες (μερίδα) | 787 |
| Χοιρομέρι βαστό (100 γρμ.) | 340 |
| Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) | 209 |
| Χοιρομέρι καπνιστό (100 γρμ.) | 397 |
| Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες) | 237 |
| Χοτ-Ντοκ με λουκάνικα (1 μικρό) | 230 |
| Χουρμάδες (100 γρμ. όπως αγοράζοντα ) | 240 |
| Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρμ.) | 270 |
| Χουρμάδες (3 κομμάτια) | 82 |
| Χταπόδι κρασάτο (μερίδα) | 409 |
| Χταπόδι με μακαρονάκι (μερίδα) | 550 |
| Χταπόδι με σπανάκι (μερίδα) | 424 |
| Χταπόδι σχάρας (μερίδα) | 200 |
| Χυμοί Φρούτων. Δείτε στην ονομασία τους | τους |
| Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί (μερίδα) | 486 |
| Χυλοπιτες με κιμά (μερίδα) | 677 |
| Χυλοπίτες με κοτόπουλο (μερίδα) | 530 |
| Χυλοπίτες με κρέας (μερίδα) | 696 |
| Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα (μερίδα) , | 520 |
Θερμίδες τροφίμων από: “Ψ”
| Ψάρι. Δείτε στο όνομα κάθε ψαριού | |
| Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) | 80 |
| Ψωμί άσπρο (1 στρογγυλό ψωμάκι) | 120 |
| Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) | 70 |
| Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) | 60 |
| Ψωμί για τόστ (1 μεγάλη φέτα) | 50 |
| Ψωμί τριμμένο (25 γρμ.) | 65 |
| Ψωμί (1 φέτα με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα | 170 |
| Ψωμί ξερό τριμμένο (1 κ. σούπας γεμάτη) | 78 |